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根據中國大陸相關單位表示，因為市場狀況改善，俄羅斯最大航運公司Sovcomflot，在今（二○一九）年上半年成功轉虧為盈，淨利潤為九千一百萬美元，而去年同期淨虧損五千七百八十萬美元。消息指出，Sovcomflot今年上半年總收入達八點二八億美元，成長十六點六％，而去年同期為七點一○一億美元，至於等價期租租金（TCE）收入成長十九點一％，達六點零九億美元，去年同期為五點一一三億美元。該公司上半年息稅折舊攤銷前利潤（EBITDA）上升至三點八一二億美元，而去年同期為二點六七七億美元，成長四十二點四％。Sovcomflot總裁兼首席執行長法蘭克（Sergey Frank）強調，與去年同期相比，公司在今年上半年有明顯成長，超出該公司預期。據悉，Sovcomflot為工業油氣專案提供服務的船舶成功營運及傳統油船市場（石油及成品油）船隊營運收入成長，顯示貨運市場部分改善，儘管即期運價尚未達到歷史平均水準。法蘭克表示，根據油船噸位的供需預測，同時考慮季節因素，該公司對今年下半年業績及二○二○年前景保持審慎樂觀態度。資料顯示，Sovcomflot今年五月曾與荷蘭國際銀行（ING Bank）、德國復興信貸銀行（KfW）旗下伊佩克斯銀行（KfW Ipex-Bank）及法國農業信貸銀行旗下法國東方匯理銀行簽署二點九七億美元的信貸，期限長達十年，這筆資金將用於兩艘新一代十七萬四千立方公尺Atlanticmax型LNG船融資，這兩艘船將長期租賃給殼牌公司。

記者洪素津／台北報導近日因說出「陳菊是比較肥的韓國瑜」惹議的台北市長柯文哲，稍早接受TVBS《少康戰情室》主持人趙少康專訪， 談及此事件，柯文哲表示，這一切都是段宜康起的頭，卻仍在旁邊耍嘴皮子，「我實在很想K他」。趙少康接著問，「若見到面真的會K他嗎？」柯文哲直快地說，「當面見到，我一定罵他。」▲柯文哲接受趙少康專訪。（圖／TVBS提供）問柯文哲說別人「肥」，是否有汙衊女性的意思？柯文哲表示自己很尊重女性，「你看我跟陳佩琪的互動就知道，我在家裡的地位是很低的。打從結婚第一天，我就把存摺交給她了。」自嘲曾被老婆恐嚇，「如果敢離婚，只有身上這件衣服可以帶走。」柯文哲用幽默的方式撇清外界對他歧視女性的疑慮。▲柯文哲接受趙少康專訪。（圖／TVBS提供）籌組台灣民眾黨後的柯文哲，積極邀請郭台銘與王金平在大選上合作，趙少康問柯文哲選總統的意願，柯文哲回答：「我從頭到尾都沒有說過我要選，我也不知道為什麼兩黨都要在民調中把我加進去。」直言其他候選人陣營有被害妄想症，柯文哲表示，檯面上一個草包、一個蔡包，支持郭台銘，是沒有辦法中的辦法，「我們當醫生的，如果你想不出更好的方法，這個爛方法就是最好的方法。」▲柯文哲接受趙少康專訪。（圖／TVBS提供）柯文哲直言，「台灣現在處於電腦『當機』的階段，蔡英文連任，雖然不至於會亡國，但日子不會好過。我已經幫郭台銘想好競選口號了，就是『台灣重開機』。」而期望脫離藍綠的柯文哲，組黨之後粉絲人數狂掉15萬人，已跌破200萬人大關，對此柯文哲搔搔頭「我也不知道該怎麼辦，還是少講話好了。」自曝曾拜訪過網路行銷公司，但一聽到操作網軍的報價，柯搖搖頭表示，還是繼續挨網友罵。更多三立新聞網報導韓總去哪裡？造勢遲到2小時 傳韓國瑜「找醫生調身體」藍心湄秀辣腿開衩到腰！黃子佼婚禮全包 警告：只准結一次失言「肥版韓國瑜」不向花媽道歉！柯P強硬：對陳菊沒好感「肥國瑜」延燒！柯文哲又失言歧視 學姊黃瀞瑩說話了…

美國名將小威廉絲（Serena Williams）在近期的美國網球公開賽女單決賽以3比6和5比7，直落二敗給了來自加拿大的安德里斯庫（Bianca Andreescu），細數過去的11個大滿貫賽女單冠軍得主，是由9個不同的女性所拿下的，即便小威廉絲仍位居世界前10，但對於過去那主宰單打世界的女王，無疑是生涯的最大考驗。小威廉絲冠軍賽後受訪表示：「我絕對可以說我並不是很開心，但我確實沒有盡我所能地去表現，在這個狀態上的我是不可被原諒的。」小威廉絲口中的這個「狀態」，33次的非受迫性失誤和44%的一發率確實遠低於這位23座大滿貫賽冠軍平均表現不少。小威廉絲過去曾在2014-15年賽季連續4度拿下大滿貫賽冠軍，幾乎是主宰單打世界的女王，但隨著年紀逐年的增加，就會看到小威廉絲在面對更年輕，更有活力的對手時所面臨到身體上的挑戰，而大坂直美和安德里斯庫就是最大代表，其中安德里斯庫在不到1個月的時間內2度擊敗小威廉絲，一年前安德里斯庫進入美國公開賽資格排名為第208位，而現在排名竄升至第15位，並且即將成為前10的球員。過去的11個大滿貫賽女單冠軍得主，是由9個不同的女性所拿下，其中包括哈勒普（Simona Halep）、巴蒂（Ashleigh Barty）、大坂直美、柯貝（Angelique Kerber）、伍茲妮雅琪（Caroline Wozniacki）、史蒂芬斯（Sloane Stephens）、蒙奎露薩（Garbine Muguruza）、奧斯塔朋科（Jelena Ostapenko）和安德里斯庫，而過去5次大滿貫賽冠軍，更有3人是首度獲獎。近年來許多選手也意識到冠軍不再只是專屬「女王」得囊中物，人人都有機會取而代之，但對於即將邁入38歲的小威廉絲來說，她並不打算停下來，儘管外界不再看好自己，但小威廉斯表示：「我就是想贏得大滿貫，我還在這裡，我還在做我能做到的事情。」◎加入風運動粉絲專頁，帶你掌握更多國內外體壇動態◎加入風運動LINE，嚴選好文一次看更多風傳媒報導相關報導》 網球》謝淑薇前進美網 女單名列第29種子相關報導》 網球》詹詠然詹皓晴錯失賽末點 紐約網球公開賽4強止步

記者邱于倫／台北報導天后蔡依林自從2017年與外籍男友錦榮分手之後，感情持續空窗中，不少粉絲紛紛替自己心愛的偶像緊張，不過卻從近月來開始，與阿信的關係「特別好」，日前蔡依林金曲獎得獎，擔任頒獎人的阿信更直接與他有「世紀擁抱」，連阿信開設個人YouTube頻道，首支影片就放上和蔡依林合作的《玫瑰少年》「Mayday版」，有粉絲發現兩人其實從很早就開始有曖昧訊息，相當神秘。▼▲阿信和蔡依林被不少粉絲送作堆。（圖／翻攝自微博、IG）有微博網友分出一串推理文，去年蔡依林曾PO出自己愛上「阿翰PO影片」的網路紅人阿翰，後來更直接找到本尊互動，事後阿信也開始關注了阿翰，讓不少粉絲認為兩人之間似乎有互相關心的氛圍。後來阿信從2018年的3月開始，若有似無寫了一系列的情書，內容包含「台北時間九點前，平時的你也許早已起床...」、「靈魂暫時不必押韻了，我暫時不怕見到妳了！」、「連續兩天的華麗陣容，顯得有些不真實，但少了一位重要的女孩，我看到妳的祝福了，是誰就不特別說了！」▲阿信曾邀請過蔡依林當演唱會嘉賓，獲得粉絲大尖叫。（圖／翻攝自IG）網友抽絲剝繭發現，情書裡頭不管是住在台北的女孩，或是少了一位重要的女孩，幾乎都與阿信有關，而靈魂暫時不必押韻，則是阿信受邀幫蔡依林寫了一首歌，這些種種跡象都看得出兩人之間的關係「非同小可」，儘管兩人都笑稱對方是好朋友，但真相到底為何？也讓外界霧裡看花。更多三立新聞網報導賴雅妍香港合體鄭秀文！兩人同時崩潰：「真的一直哭」《舞孃騙很大》往多倫多影展！天后「鼻血鋼管舞」嚇壞粉絲《天氣之子》擊敗迪士尼《阿拉丁》！榮登日本年度賣座冠軍張家輝13歲女兒超正！「細長美腿+大眼劍眉」與媽如姊妹

生活中心／綜合報導人在江湖走，渣男處處有，從甜蜜的熱戀期再到後面逐漸變淡，這男生通常被冠為「甘蔗男」，不愛正宮愛小三，先甜後苦的甘蔗如今只剩下渣，俗稱「渣男」。近日，一名女網友正巧遇到了「甘蔗男」男友，女原PO表示自己的初夜給了這位前男友，殊不知對方竟以工作壓力大為理由而跑去外面偷吃，氣得讓女原PO直接分手並揚言「我載了一大堆交友軟體，我要去解鎖新姿勢，再見！」霸氣的一席話，獲得網友一片叫好。一名女網友投搞給「靠北女友」臉書專頁，敘述自己剛結束一段與「甘蔗男」男友交往的故事。她在23歲就將初夜獻給了這名前男友，在一起半年非常恩愛，對方每天都會吵著要，殊不知時間久了，對方卻因為工作壓力太大當理由而在外面偷吃。此外，渣男還不斷跟別人說女原PO非常無趣，技巧很不好，這讓女原PO氣炸了「當初還說喜歡我的純真，男人就是這樣！」事後，女原PO決定載了一大堆交友軟體並留下最後一段話：「我要去解鎖新姿勢了，再見」。▲女網友後悔將初夜獻給渣男，霸氣回嗆獲網友讚賞。（圖／翻攝pixabay）女原PO最後一席話充滿霸氣與憤怒，獲得網友一片叫好，紛紛留言支持「這是我看過最勵志的文了」、「太優秀了，我支持妳」、「錄個私密影片炫耀一下，讓他知道失去你是她的損失」、「妳長大了我覺得很欣慰，最有意義的文」、「好一個壓力大還能在外面找」、「祝你解鎖新姿勢成功」、「妳即將開始人生的新大陸」。不過文章也引來一群歪樓的男網友，紛紛表示要幫女原PO解鎖新姿勢，甚至有人不避諱的直接留下電話號碼，讓其他人笑翻「那麼哪裡可以排隊？」「後面兩句超哭」、「姿勢就是力量」、「不錯不錯，人家是長知識，妳是長姿勢」、「不專業，要附上交友軟體id啊」、「記得加好友」、「聯絡我，我不說謊的」、「其實你在靠北女友留給個資，基本上你會解鎖所有姿勢」、「可以私我好兄弟XXX專門解鎖」。（詹鎰睿報導）▲ 一位女生投稿給「靠北女友」，表示自己遇到甘蔗渣男。（圖／翻攝自靠北女友）更多三立新聞網報導糖果轟炸3小時！爆機畫面超療癒 3億8千萬分驚呆網友ㄏㄢˊ還是ㄏㄢˋ！女兒怨名字被師糾正 讀音讓媽媽好困擾熬夜打牌5年！她體冒「200顆小山丘」 真相曝光嚇死人學妹主動揪烤肉！不讀不回他著急求解 竟是因說了這句話…

大家都有感冒的經驗，但是根據106年健保庫資料統計，台灣人感冒時，只有15%會選擇馬上就醫。其實，身體是有自癒能力的，一般的感冒，根據個人抵抗力不同，大約需4至10天即可康復。因此，除非病情嚴重、久病不癒，或是有其他比較特殊的症狀，否則疾病一開始可以先觀察、嘗試用自癒力克服疾病即可。不過，想要疾病自己好，就要提升自身的抵抗力，南投醫院家醫科醫師許盛榮表示，提升自身免疫力，可以從多喝水、多休息兩個方向著手。輕微感冒只要多喝水、多休息即可大多數的感冒都不需要看醫生就能夠自行痊癒，事實上，大部分西藥都沒有辦法直接治療感冒，所有治療感冒的藥物，只不過是緩解由感冒引起的鼻塞、咳嗽等症狀而已。因此，在感冒期間，應該要注意多休息，每天喝足1500到2000cc的溫開水，另外可以吃些富含生素C的水果，多吃例如熱湯或熱粥的流質食品，至於奶酪等較難消化的乳製品，則最好暫時停止食用。成人發燒低於38.5度 可以先休息觀察當人受到細菌或病毒感染時，體溫上升正是一種身體的自我保護機制，可以抵禦某些病菌的繁殖。衛福部食藥署曾指出，人體發燒應以38.5度為界線，一旦超過該溫度，成人可適時服用退燒藥，而幼童則應盡快就醫治療。所以，低於38.5度的發燒，只要多休息、多喝水就可以緩解，並不需要吃退燒藥。而如果發燒的人身體虛弱，還可以適當攝取蛋白質、脂肪、維生素含量高的食物，來補充人體所需的能量。看中醫還是看西醫 關鍵是疾病的「傳染力」如果經過休息，輕微的症狀沒有減輕，反而越來越嚴重，就需要看醫生治療了。當前，越來愈多人聽到「感冒也可以看中醫」的說法。改怎麼判斷自己的疾病，適合選中醫還是西醫呢？長庚醫院中醫師楊晉瑋建議，傳染力較強的疾病，例如流感等，因為需要避免病原體感染周遭的人，西醫有較快的消滅病原體能力；不過，如果是傳染力不強的感冒，中醫可以透過祛邪、化痰、止咳，有跟西醫一樣好的治療效果。感冒當然可以看中醫 《傷寒論》兒童、老人效果更好台大醫院新竹分院中醫科主任黃雪雅表示，許多人的觀念認為中醫只能治療慢性疾病，然而實際上，感冒看中醫是很好的選擇。尤其對於體力較差、勞累過度的現代人特別適合，像是兒童、老人以及有過敏體質的人，治療效果特別好。黃雪雅說明，中醫的「聖經」《傷寒論》本身就是一部與外感風寒等傳染性疾病相關的治療醫典，中醫治療具備副作用小、療效快速的作用，一般感冒或是流行性感冒都可以考慮找中醫診治。像是麻黃、桂枝、石膏、金銀花、貝母….等清熱解毒藥物，都是治療感冒時的中醫常用藥。你是常感冒的藥罐子嗎？掌握632原則中醫治療黃雪雅呼籲，感冒或上呼吸道感染問題，在經過適當的辨證論治，給予合適的處方後，都有利於縮短病程並避免病情轉重。另外，中醫還擅長調整體質，改變容易感冒的問題。楊晉瑋建議可以掌握632原則，也就是半年（6個月）內感冒超過3次，每次都咳嗽2週以上，就可以到中醫看診，因為短時間內多次感冒，而且每次時間都拖很長，就代表了身體的正氣不足，中醫擅長「扶正祛邪」，可以用中藥來調理，做一些正氣的輔助，減少反覆感冒的機會。更多Heho健康網文章維他命C不能預防感冒！快感冒趕緊用這幾招喚起「自癒力」！感冒好了還是咳不停？慢性咳嗽十大原因 肺癌也在其中！ 文／林以璿 圖／何宜庭

工商時報【陳碧芬╱台北報導】中美貿易戰帶來經濟逆風升高，中華信評評估，這會對信用結構較弱的企業帶來壓力，台灣企業因此面臨七大風險，尤其主要市場的需求趨疲，加上營業利益率因貿易爭端而遭到削減，台灣居領先地位的企業正面臨較艱困的一年，其中又以科技公司的影響特別明顯。就產業面來看，中華信評預期，未來一年半導體、TFT-LCD和化學品業將出現明顯產能增長，智慧型手機（特別是iPhone）、汽車和半導體等消費電子產品的需求則可能會進一步萎縮，在激烈的價格競爭下，電信業者的利潤率也可能持續面臨壓力。面對全球政經情勢的混亂，中華信評分析師團隊爬梳出台灣企業面臨的七大風險，一是中美間的貿易與科技摩擦，以及日漸升高的全球保護主義；二是大陸科技供應鏈的崛起；三是各科技公司與其品牌欲在海外市場維持競爭地位所面臨的挑戰；四是破壞性的新科技如物聯網、人工智慧與自動化；五是對iPhone銷售趨疲的高度曝險。第六是以成本較低的頁岩氣做為原料的美國石化產品，產量逐漸增加；七是主要出口市場面臨的貿易障礙遠高於亞太區其他競爭對手，因而持續居於劣勢。中華信評分析師許智清表示，各大產業受到的衝擊程度不同，台灣企業整體信用結構會有愈來愈大的負面影響是不爭的事實，公司獲利能力與營運現金流量將因此小幅轉弱，業者應將資本支出與股利配發維持在適度的範圍內，才能改善企業目前的借款水準，並因應一至二年內現金流量保障倍數受損的衝擊。許智清分析，2018∼2019年間，台灣前50大企業的信評大致不變，可是衝擊持續漫延的貿易爭端，造成供給過剩、更激烈的競爭、以及全球保護主義的抬頭等現象，將加重未來12個月期間的供需穩定，處於逆風的企業營運地位將惡化，信用結構就可能受拖累。

「奶茶妹妹」章澤天多年前因為一張手拿奶茶的照片爆紅，除了是清華大學的學霸之外，還跟京東集團CEO劉強東結婚，是大家眼中的人生勝利組。然而爆紅之後，負面消息也隨之而來，她屢次被爆料在校成績不好，成績墊底、多次被當，奶茶妹也決定不再隱忍，7日在IG發聲反駁。最近有清華大學的校友爆料，奶茶妹當年是靠走後門才進清華，在校成績不但是全班墊底，考試作弊還被抓包，甚至撂下狠話「欺騙大眾終究是要付出代價的，自己心裡明白。」▼面對謠言，奶茶妹7日在IG上駁斥。（圖／翻攝自章澤天 IG）對於網路上頻傳的謠言，奶茶妹似乎忍無可忍，7日親上火線在IG上發文，「真沒想到所謂掛科（重修）、肄業、四級低於400分、雅思低於6分，這些謠言還有這麼多人信？無語了。」無奈說到，有些事無須多言，過去半年頂著壓力，數不清的熬夜努力也只有自己知道，「我慶幸自己有機會向優秀的人學習，用力生活，無愧自己。」▼奶茶妹已經拿到巴黎政治學院的入學證明，但最後放棄。（圖／翻攝自章澤天 IG）事實上，奶茶妹日前PO出一張巴黎政治學院的照片，表示自己拿到該校的入學證明，但最後放棄沒有進入該校，並說「有機會一定會去學習的！」近日也有網友在微博貼出奶茶妹在英國劍橋大學的學生證，不少網友猜測她應該是放棄巴黎政治學院，選擇進入劍橋大學就讀，假學霸一事似乎不攻自破。▼有網友在微博貼出奶茶妹的劍橋大學學生證。（圖／翻攝自微博、章澤天 IG）（封面圖／翻攝自章澤天 IG）更多東森新聞報導 富商尪爆2度出軌！梁靜茹IG預告淚崩認離婚 李玖哲低潮7年…吃老本過活！相馬茜露真面目 隨手買彩券！女星真的中大獎 爽喊：好運降臨

現代人生活壓力大，飲食習慣不正常，偶發性上腹痛常被當成腸胃炎，很多人隨便吃個胃藥或止痛藥，症狀改善就不以為意。但是若疼痛持續存在，小心可能是胰臟癌在作怪。五十歲的林先生反覆上腹痛好幾週，原以為只是工作壓力大，三餐不正常導致胃痛，但隨著症狀越來越厲害，加上不明原因體重下降，就醫才發現胰臟頭長了顆腫瘤，肝臟也有許多陰影，最後確診為胰臟腺癌合併肝轉移，所幸及時就醫，在醫生細心診治下，癌症得到良好控制，症狀也獲得改善。柳營奇美醫院血液腫瘤科醫師高婉真表示，衛福部國民健康署一○五年癌症登記報告，胰臟癌發生率約為二點零八%，在全部癌症部位中男、女性均排名為第十三位，但死亡率卻高達四點一八%，位居男性排名為第八位、女性為第五位。進一步分析首次治療方式，僅二成左右病人初診斷時可以開刀治療，甚至有接近五成病人不適合治療，只能接受安寧緩和照護。高婉真醫師指出，胰臟癌的診斷和治療一直是臨床醫師最為棘手的課題，沒有適合篩選工具，且大多數病人在癌症初期通常沒有明顯癥兆，需根據疼痛頻率、位置等性質及其他症狀才能精準判斷，導致早期診斷困難，加上胰臟癌復發及轉移率高，病人平均存活時間僅短短三至六個月，如何提高癌症控制率、延長存活時間及改善病人生活品質是目前需要努力目標。現今對抗胰臟癌方法包括手術、化學藥物、放射線治療，醫師會評估病人身體狀況，搭配適合治療配套措施，即使癌症末期病人，仍有機會達到良好控制及存活時間延長治療成效。在各方專家學者研究下，胰臟癌危險因子也有了突破性發現，除了抽菸喝酒，中央研究院最新期刊發表指出，糖代謝異常是罹患胰腺癌關鍵原因，只要減少糖分攝取，就可以保護胰臟免於因代謝異常而造成損傷，有效預防胰臟癌的發生。高婉真醫師建議民眾應該對自己身體多一分關心及警覺，飲食均衡不偏食不過量，維持健康生活型態，隨時注意身體發出的警訊，若有長期不明原因上腹痛，甚至合併有體重下降、黃疸、食慾變差、血糖控制不佳等症狀應盡速就醫檢查，早期發現早期治療。

喜歡奇幻題材的大家，這幾部是否都有看過呢？（小編超愛主君的太陽!!!）透過tvN熱門劇《德魯納酒店》又寫下輝煌紀錄的編劇洪氏姊妹（洪貞恩、洪美蘭），早期多為【愛情喜劇】，以2005年 《豪傑春香》打響名號，隨後推出《我的女孩》、《原來是美男》、《最佳愛情》…等多部都是經典之作。但在【奇幻】題材方面，也都能發揮出高水準，讓作品成為劇迷們on檔必討論關注的焦點，小編就帶大家看一些洪氏姊妹經典的【奇幻作品】，究竟有哪幾部擄獲了你的心呢～？▼2010年SBS《我女友是九尾狐》講述了沉睡了500年的九尾狐（新慜娥 飾）偶然間解開封印，來到人間後遇上了不懂事的大學生車大雄（李昇基 飾），展開了一段有趣又浪漫的愛情故事。▼2012年KBS《Big》（真愛上錯身）講述18歲叛逆少年姜景俊（申原昊 飾）因為一場事故，靈魂意外進入30歲完美醫生徐允在（孔劉 飾）體內，和糊塗女老師吉多蘭（李珉廷 飾）之間的奇幻浪漫故事。▼2013年SBS《主君的太陽》講述了因為事故後能夠看見鬼的太恭實（孔曉振 飾），碰上了能守護她、讓鬼遠離、如太陽一般的朱中元（蘇志燮 飾）後，展開一段驚悚又浪漫的愛情喜劇。▼2017年tvN《和遊記》（花遊記）以中國古典名著《西遊記》為背景改編，講述擁有致命頹廢美的齊天大聖孫悟空（李昇基 飾），與擁有獨特世俗本性的三藏法師陳善美（吳漣序 飾），在2017年惡鬼猖獗的黑暗世界中找尋光明旅程的奇幻故事，主角還有牛魔王（車勝元 飾）、豬八戒（李洪基 飾）、沙悟淨（張光 飾）等超多知名演員。▼2019年tvN《德魯納酒店》以繁華的首爾市中心擁有陳舊外觀，只向無法離開的靈魂們展示其華麗真面目的「德魯納酒店」為背景，講述哈佛MBA的菁英畢業生－具燦星（呂珍九飾），命運般成為了此酒店的經理，和像月亮般高傲美麗的張滿月社長（IU李知恩 飾）一起營運酒店、進而相愛的故事。這幾部作品，大家看過了幾部呢？有特別想推薦「洪氏姊妹」的哪部電視劇嗎？一起分享給小編知道一下吧！（圖自：官方劇照）

Apple 傳聞正在開發一款類似 Tile 的物品追蹤器，已經有了不短的時間，但除了打著「蘋果」的招牌外，究竟它與市售的其他產品有何不同，一直都不甚明朗。據向來擁有不錯的爆料準確度的分析師郭明錤稱，這答案就在於「超寬頻」（Ultra-wideband, UWB）這個十年多前曾風靡一時，但後來卻消失在時間之中的技術上。和傳統的無線通訊方式利用很窄的頻段來通訊不同，UWB 將訊號分散在很寬的頻段上，這除了讓通訊很不容易被干擾，使低能量的訊號也能正確被解讀外，也能透過計算發射端和接收端之間的時間差，來更精確的計算距離。這讓 BTLE 大約 5 公尺方圓的極限再被縮小至 1/3 大，讓物品追蹤器更加實用。不過，使用 UWB 的前提是發射和接收兩端都要支援 UWB 技術才行。據郭之前的報告稱，三款新的 2019 年 iPhone 都會搭載 UWB，但這也意味著現有的 iPhone、iPad 等裝置就無法享用了。如此的話，推測舊機器大概就還是只能用 BTLE 了吧？從物品追蹤器再進一步，不難想像 AirPods 很有機會成為下一個搭載的產品。至少掉到紐約地鐵的縫縫裡時，應該可以更容易撈出來才是。MacRumors

多利安颶風在巴哈馬群島釀災，也造成家人生離死別的慘劇；38歲的男子法靈頓(Adrian Farrington)把五歲的兒子拉到屋頂上，以為可以避過滾滾洪流，但卻眼睜睜地看著兒子被洪水捲走，沒入充滿漂流物的巨流中。1日，阿巴可島(Abaco Island)上的學校、街上的房子逐漸沉沒在洪流中，兩腿滿是血跡的法靈頓帶著太太和兩個孩子，挨家挨戶找逃生之路。他看到一個他可以遊過去的房子，把小兒子Adrian Farrington Jr.先放在屋頂上，回頭聽到兒子哭著叫爸。法靈頓說，「我不斷告訴他，別哭、別哭，只管呼吸；別哭，把嘴閉上。」突然，難以置信的事發生了：一陣強風把兒子吹到滾滾洪流中，爸爸眼睜睜看著兒子，消失在充滿雜物的巨流裡。父親趕快跳進水流裡，瘋狂猛抓任何可能是兒子的人體、衣服、鞋子，掙扎的手，甚至皮膚都可。「我什麼都沒摸到，浮上來喘口氣，又沉下去再找。」他說，同時，別人把太太和另一個小孩救走，他還聽到他們在叫他，「但我不願走，因為我不要離開兒子。」頭上撞破洞的他，後來也被救起。2日，他在Nassau瑪格麗特公主醫院療傷時，向媒體敘述當時的情況。這場颶風，奪走至少30條人命，法靈頓家人經過這麼多天，包括失蹤孩子的哥哥，對小法靈頓能否生還，已漸不樂觀。法靈頓說，搜救隊在那種情況下，要找回五歲的孩子，機會不大吧?他不是唯一看著下一代親骨肉被洪水捲走的父母。拉珊麥金陀許(Lashan McIntoash)全家也同樣想逃離類似的情況；她八歲的兒子拉其諾(Lachino)也同樣不幸掉入怒浪洪流。「我張目望去，看著他隨波逐流，」她說，「我也想去救他，」但怎麼試，都沒有辦法。她在停屍間外悲痛地說，「我無法相信，我在這場風暴中，失去了兒子。」更多世界日報報導鑄鐵鍋…有不想面對的5種食物紐瓦克機場爆騷動 200旅客奔逃 2華裔遭歧視盤問公共負擔新規「曾用過福利綠卡者 10月15日前快回美」

「你有勇氣把自己的故事，真真實實地攤在陽光下嗎？」過去20年來把自己故事奉獻出來，變成一本本的真實人生劇本，因為觸動人心，所以掉下的一滴淚，都化成一股正向力量。一個個大愛劇場中真實的主人翁跟親友們，約400人一起出席音樂會，現場響起如雷掌聲，歷經苦難的過去，在慈濟中走出悲情，還不吝嗇地和觀眾們分享，用生命走入生命，如今主人翁們帶著溫暖的笑容，讓全世界見證改變的力量。近400部的大愛劇場，20周年音樂會，感恩千百萬人的「牽成」。開場的鑼鼓聲響徹雲霄，演員們也都一個個回娘家祝賀，大愛劇場，傳揚美善，蓄勢待發。 首先帶來祝福的，是在《別來無恙》中演出的田麗，感恩大愛台的愛與包容，讓她衣服愈穿愈多，每次到大愛台，龐宜安導演常常耳提面命不要太肉感，記得多穿點，隨著時間，從衣著暴露到現在覺會衣著要優雅。田麗感恩大愛劇場讓她得到金鐘獎，真正要感恩的是龐宜安導演，沒有看過一位是對戲劇這麼深愛，只有龐宜安做得到，田麗說自己年紀大很愛哭，趕緊把話轉到也一起參與《別來無恙》的主持人李淑楨，跟台下一起出席的大愛劇場主人翁，合唱主題曲，帶動現場歡樂氣氛。歌而優則演的高慧君在現場演唱一系列大愛劇場的主題曲，許多人跟著歌聲歡笑、流淚，她也哽咽地藉機感恩田麗，才有機會接演《愛的晨曦》。接著演唱的是施易男，不見人影聲先到，因為施易男在台下演唱，和觀眾互動，邊唱著《清秀家人》主題曲「牽牽手」，邊跟台下觀眾牽手，還邊唱邊跟觀眾自拍，讓整場音樂會掀起高潮。演出《清秀家人》的施易男說，大愛劇場教會他人生道理，甚至是更接近成功的捷徑，還有演出《閃亮的日子》劇中的靜思語「普天之下沒有我不愛的人，沒有我不信任的人，沒有我不原諒的人」，在當下演出時覺得怎麼那麼偉大，演出大愛劇場後開始接觸靜思語，也開始修正自己的人生方向，現在的他最愛的一句靜思語就是「心寬念純，心寬不傷人，念純不傷己」。還有2009年第一次演出大愛劇場《真情伴星月》的唐治平，當時劇組拉到土耳其拍攝，用英文、阿拉伯文演出，對他是一個演技上的突破，10年後，再度接拍大愛劇場新劇，心境就不一樣了，10年前非常有拚勁的感覺，10年後沉澱下來，更多深層、更細膩、參與更多師兄姊人生中的波瀾起伏，感覺隨著角色，人生的厚度也跟著增加了。重磅登場的是演藝界大前輩楊貴媚，一上台就說，本來不緊張都變緊張了，因為主持人介紹她介紹太久了，幽默出場，展現「媚」力。演別人生命壓力更大，演出的第一齣大愛劇場是《日出》，覺得怎麼那麼苦，看到主人翁本尊時，怎麼那麼堅強，藉著演出，知道別人不知道的苦，才反思覺得自己怎麼那麼幸福。演出《我綿一家人》入圍金鐘獎的嚴藝文，沒數過演出幾檔戲，但是每位師兄姊的故事都帶給她人生的勇氣，生活有過不去的關卡，藉著看劇改變想法。現在做幕後知道很多製作過程，大愛劇場是真人真事，前置作業就很花時間，要去採訪有時候花上幾年的時間。嚴藝文說，媽媽是忠實觀眾，叫她多演幾部給媽媽看。大愛劇場是每個人的人生的縮影，大愛電視總監葉樹姍說，大愛劇場最忠實的觀眾是證嚴上人，從大愛劇場上演以來，沒有一天不關心。人生就像一場劇，有序幕、有高潮迭起，最後是落幕，感恩師兄姊奉獻故事，讓大家跟著一起哭一起笑，還有很多編劇跟製作單位，大家都堅守崗位，一起美善人生。

基隆嶼重新開放後，常常一票難求，網路預約每日1千人，現場只有200個名額，但是現場排隊人龍早就超過，有中南部遊客大老遠跑來，只能悻悻然離開。還有民眾排前幾個，卻沒有票，質疑被民代包票掃光。對此，漁會澄清說是誤會，因為假日人多，一早就被買光了。大清早，碼頭邊聚集長長的人龍，大家準備搭船到基隆嶼！看看售票口這邊，同樣也是滿滿滿，但人來了，卻上不了船！遊客：「(你們有買到票嗎)，沒有，好不容易說現在修復好了，又沒了，這樣我們整天不知道要去哪裡。」還有人為了一窺基隆嶼秘境，大老遠從中南部，北上基隆，排隊買票，偏偏兩度槓龜！售票人員：「早上已經被預約光了，不是被預約光啦，他們來的人，整個報名的，都報光了。」真的很誇張，想登島一票難求！根據規定，每天限制1200名遊客到基隆嶼，其中1千個名額開放網路預約，每天有2百張票給現場民眾，但常常一早7、8點，就賣光！投訴人：「有不肖業者經過一些民意代表或議員，提前跟漁會這邊買票，很多客人來到現場的時候買不到，有聽某個單位講，有一些立委跟議員打電話關說，不賣他們面子也不行，所以2百票他們拿走了。」有民眾質疑，網路預約採記名制，但現場售票沒有記名，懷疑有人透過民代關係，先幫忙「預留」，否則為何買不到票，對此售票單位出面駁斥！漁會總幹事陳文欽：「一大早6點半就有人來排隊，8點名額就全部沒了，這真的是誤會。」漁會否認有民代包票，影響其他遊客權益，也希望政府單位可以增加名額，船家也能受惠。基隆嶼距離基隆港約6公里，長約960公尺，是火山形成的小島，沿著步道，可以欣賞火成岩地質景觀，跟原生植物、以及鳥類，登上千級階梯，還可以遠眺基隆，先前封島5年，今年6月重新開放，目前網路預約到10月，這回爆發疑似包票爭議，售票過程似乎得更透明，才能讓遊客清楚明白。更多 TVBS 報導基隆嶼海域違規潛水捕魚 最高可罰15萬 基隆嶼封五年重啟 遊客：航班少、票價亂 封島近5年 「台灣龍珠」基隆嶼重新開放登島觀光 封島近5年 「台灣龍珠」基隆嶼6/25起開放登島

昔日《花系列》帥氣小生林煒和香港女星龔慈恩結婚20年，昨(4日)卻驚爆他外遇一名同為51歲的女總裁劉灼梅，2人甚至當街激吻。事後林煒認愛，指2人已交往3個多月，龔慈恩也坦言低調辦理離婚手續。外傳龔慈恩控制欲太強，是離婚原因之一，對此，2人有「港版吳佩慈」封號的19歲正妹女兒林愷鈴也親自回應了。林煒和龔慈恩育有一子一女，其中19歲女兒林愷鈴不僅漂亮又有才華，還和媽媽一樣一身仙氣，外傳是圈子裡公認最漂亮又最有前途的星二代。綜合香港媒體報導，林愷鈴昨晚在香港出席活動時，坦承父母已分開一段時間，不過現在他們還是好朋友。林愷鈴說父母離婚對自己來說並不是很大的打擊，而是很順其自然發生的事，大讚他們是很好的父母，給了自己一個很快樂的童年，也很盡心盡力照顧她和弟弟，感覺很幸福。至於會不會祝福爸爸？林愷鈴表示自己真心祝福，希望爸爸媽媽都開心。不過外傳龔慈恩控制欲強，是離婚原因之一，據香港東網報導，2年前林煒就爆出龔慈恩對家人生活管制頗為嚴格，每天都排滿家人行程，就算她很忙碌不在家，每天下午也都會打電話了解大家的狀況，並要家裡請的幫傭匯報行蹤。當時林煒還自嘲無所事事，最大的功能就是當司機接送子女。對此，林愷鈴則表示不覺得媽媽控制欲強，也強調目前仍有跟爸爸聯絡，「我是幸福的家庭，爸爸媽媽有共同合力照顧我、支持我，有什麼都會跟他們講，當然會跟雙方聯絡。」更多 TVBS 報導王金平「蹭熱度」被譙翻 請益天后挨轟：不要來丟臉！ 飯店快煮壺變涮涮鍋？ 網轟男星：太沒品！ 我就是印鈔機！吳宗憲副業「年收天價」爆全面退出 普悠瑪8口罹難又遇火災！董家收勸世信：長期殺龍蝦報應

四歲女童皮膚癢到抓破腳底流血不能走路必須包紮紗布，台中慈濟醫院小兒免疫醫師余孟恭經由門診發現嚴重個案，甚至連女童七歲的哥哥也是「異位性皮膚炎」病人，兩兄妹雙雙搔癢抓到體無完膚。余孟恭以用藥與飲食、環境衛教三管齊下治療，月餘兄妹倆已大幅改善症狀。就讀幼稚園小兄妹來到余孟恭醫師門診，病人母親說，兄妹都是兩歲起出現皮膚症狀，起初只有臉部皮膚小面積泛紅，感覺癢就忍不住抓；四、五歲後皮膚癢範圍愈來愈大，抓痕跡也愈來愈嚴重。看遍中、西醫做過各種異位性皮膚炎的治療，也試過很多保濕乳液及減敏產品，效果都有限，經人介紹來看小兒免疫專長的余孟恭。余孟恭指出，異位性皮膚炎是慢性與反覆發作的皮膚搔癢發炎病症，發生主要原因與遺傳基因、環境誘發因子與個人免疫及體質有關。特別的是，小兄妹的父母都沒有異位性皮膚炎病史，這種情形並不常見，治療方向必須從環境與體質方面著手。余孟恭發現，兩兄妹除手肘彎、膝蓋窩外，連肚子、背上、臉上與四肢，處處可見被抓破皮的病灶，皮膚粗糙甚至苔蘚化，周遭皮膚色素沈著或有疤痕化組織，尤其罕見的是小妹妹才四歲，已出現嚴重皮膚症狀。抽血檢測發現，小兄妹兩人免疫球蛋白E（Immunoglobulin E，簡稱IgE）都超過五千，引發異位性皮膚炎可能的過敏原達二十多項。「治療異位性皮膚炎必須從藥物、飲食與環境三管齊下」，余孟恭表示，針對小兄妹病情，用藥方面依症狀使用免疫製劑、抗組織胺與類固醇制劑，改善過敏。飲食部份衛教父母，避免讓孩子吃甜食、喝含糖飲料與油炸食物，多吃富含維生素Ｃ及微量元素鋅（Zn）的綠色蔬菜跟水果。此外，居家環境則須減少灰塵、勤換寢具減少塵�曝露。余孟恭補充，有些嚴重的異位性皮膚炎個案可能需要長期調理，小兄妹在家長充分配合下，治療月餘，病情已明顯控制並呈現穩定，皮膚逐漸重現平滑正常狀態，尤其哥哥在皮膚改善後，食欲變好，體重、身高都有增加，進步明顯。

由台南市政府主辦的「2019亞洲大學足球錦標賽」，將自9月18日起至9月26日，於台南市立田徑場、台南市立足球場熱血開踢，來自12組國際代表隊及我國大學菁英球員將齊聚台南，爭取最高榮譽。日前宣傳記者會中，市長黃偉哲親自出席，為賽事宣傳，也勉勵中華代表隊，發揮實力、盡力而為就能奪得最好成績。他表示，足球是世界上流行最廣、觀看人口數最多、參與人數最多的運動項目，希望藉由此次的賽事，讓台灣更多的民眾認識足球、了解足球，進而支持足球，同時也提供中華代表隊一個與各國選手彼此交流、切磋球技的平台。亞洲大學足球聯盟卞錫華會長指出，舉辦亞洲大學足球錦標賽是為了讓亞洲各國大學的足球好手能夠互相競爭、互相學習，各國也能透過賽事互相交流，增加國際曝光度。台南市政府體育處表示，「2019亞洲大學足球錦標賽」參賽隊伍包括中華台北、日本、科威特、越南、阿曼、馬來西亞、印尼、韓國、阿聯酋、香港、澳門及菲律賓，自9月18日起至9月26日，每日4場賽事，比賽地點為台南市立田徑場及台南市立足球場。中華隊由曾效力國家代表的潘文傑、陳威全領軍，帶領U19及U23青年代表隊選手共同組成，首場戰事將於9月18日下午3:30對上澳門隊，於台南市立田徑場展開。本次賽事提供免費索票，相關賽程安排及索票地點，請詳洽官網、臉書粉絲頁搜尋「亞洲大學足球錦標賽」。(台南市政府廣告)更多 NOWnews 今日新聞 報導 市政公園地下停車場積水未解決 議員批：效率差 冷氣也要穿尿布！狂滴水逼瘋地方媽 師傅一看：根本整人 Apple發表會傳留有彩蛋 果粉看直播別太快離開

記者李嘉翎／綜合報導中國鮮肉男團「TFBOYS」在兩岸三地擁有高人氣，其中隊長王俊凱外型帥氣、形象良好，獲得大批粉絲的喜愛，他年僅13歲就出道，如今19歲的他事業已有一番成就，近日罕見在節目中談起家庭，提到父親是開計程車夜車的，從小就比較難碰到面，最近發現爸爸頭髮漸白，讓他相當心疼，講到這裡還忍不住哽咽。▲TFBOYS人氣高。（圖／翻攝自微博）王俊凱並非豪門出身，近日受節目《時尚大師》訪問時，罕見提起家庭背景，他透露父親是開夜班計程車的，每天下午4點多出門，凌晨2點多回家，正好與還是學生的他作息時間錯開，因此很少機會能碰上面，爸爸也因為不正常的作息，身體有些吃不消，如今王俊凱事業小有成就，他懂事的說：「在我能夠去支撐家裡經濟條件後，就果斷要我爸爸別去開車了。」▲王俊凱。（圖／翻攝自微博）王俊凱年紀輕輕就取得一番成就，收入已經可以成為家中經濟支柱，被問到是否是「靛青一族（指比父輩優秀）」？他表示：「現在還是一個要繼續奮鬥的年紀，我覺得父母給我的力量，大於我想跟他們做比較，他們對我表達最多的，還是要注意身體、照顧自己。」成熟又懂事的發言，被主持人狂讚孝順。▲▼王俊凱談爸哽咽。（圖／翻攝自微博）王俊凱害羞笑了笑，接著感性的說：「因為真的就是，我看到爸爸，他的頭髮慢慢、慢慢的變白，感覺真的一下子父親就老了。」說到這邊他忍不住哽咽，停頓了幾秒後讓情緒平穩下來，才又緩緩吐出：「所以我想要讓他有一個‧‧‧放鬆的時刻，可以好好共度跟媽媽的時光。」懂事模樣令網友相當心疼。更多三立新聞網報導五月天換主唱？鳥巢開唱合體王俊凱 瑪莎虧阿信可能被幹掉才開幕3天！王俊凱奶茶店突宣布休業…「背後原因」曝光一輩子不分開！孝順吳鳳「把過世爸爸刺身上」 原因惹鼻酸會紅不是沒道理！王俊凱「90度鞠躬」謝粉絲…網讚：暖男

【早安健康／龔威亦（物理治療師）】學員見證：王台存 62歲 廣告業務 不舒服部位：頸椎、腰椎 本來要開刀的「脊椎痛」，沒想到靠網球按摩就改善了！ 以前年輕時喜歡運動、打球，打球時經常摔倒在地上，背部朝向地面一次次地撞擊脊椎。二十多歲時，坐骨神經就已經出現問題、肌腱發炎，情況嚴重到醫生建議我開刀治療。但當時我不敢開刀，而「脊椎」的問題就這樣困擾我至今。 我到醫院照X光片檢測，我的脊椎有4節已經退化了，它們處於一個脆弱的狀況，無法承受外力的撞擊，例如，如果車禍時脖子被向前甩，就會非常危險。從年輕到現在，四十多年來，我嘗試過各種方式，復健按摩、三溫暖、拔罐、打釘鎚……，西方醫學方式、民俗療法、游泳，只要能夠緩和頸椎、脊椎痠痛的方法我都會去做。 三個月前，經由別的醫生介紹我到龔治療師診所做復健，了解我長年深受疼痛所苦，是每週有兩天要去做復健按摩的重患，龔治療師介紹我使用「網球按摩」，這個方式我自己就可以做到，而且每天、隨時隨地都可以使用。第一次使用時，靠著牆壁按摩背部肩胛骨附近、膏肓的地方，網球按壓到肌肉深層，感覺非常舒爽，我非常驚訝一顆網球就能達到這樣效果。因為網球有很好的彈性，再加上藉由身體重量強力按壓，達到靠別人徒手按摩相同有效的舒緩。 聽龔治療師說，要將「網球舒緩痠痛」的方法出版成書籍，我覺得很棒，因為這是一項非常值得推廣的方法，加上現代人多半因為姿勢不正確，很少有人能避免肌肉痠痛的困擾。只要一覺得不舒服，就可以立刻使用，如果等到一定程度才去按摩，不但花錢，而且過兩天痠痛就又出現了。學會用「網球」在身上滾一滾、壓一壓，緊繃肌肉就會伸展開，筋骨舒張開、氣血比較順暢，身體自然就會健康。 滾一滾、按一按，只要掌握拿捏訣竅，1顆網球就能有效放鬆局部筋肉！ 2大「基本」技法，站跪坐臥都適用，30秒有感解除痠痛！ 網球是圓的，與人體接觸，不外乎「滾動」和「按壓」這兩個基本動作，經過搭配和設計，就成為網球按摩的技法變化，無論站、跪、坐、臥都能運用。 1 「滾動」技法 「滾動」的目的，一則尋找「痛點」，二則「撥開黏連的肌纖維」。如果痛點剛發展不久，痛的位置多半明確且在表淺處，很快能找到；一旦痠痛情形拖延太久，痛點會藏到較深處，痛感也變得模糊，這時必須靠滾動技法把痛點揪出來。另外，先在身上滾動網球，可以促進要按摩的部位血液循環，以及柔軟肌肉，就是幫肌肉先做「暖身」。 滾動範圍，順著肌纖維方向滾動，在手臂上，縱軸約10公分，橫軸約1至2公分；大腿、臀部等處，縱橫各約5公分；如果是背部，縱橫各約5至10公分。如果找到「痛點」，就對著點做「按壓」，或是「滾動＋按壓」，加強力道地滾動，這時縱橫各1.2公分就夠了。 進行時，先來回滾動尋找「痛點」，再慢慢縮小範圍做確認；至於滾動速度，每秒不宜超過1公分，這樣才能按壓至深層確認疼組織位置。 滾動時，大部份部位直接手拿網球在疼痛部位滾動，但像是背部、臀部，無法手拿網球動作時，將身體壓在球上，前後左右平移，讓網球在肌肉上滾動。 「按壓」的目的在於將壓力導入「痛點」！下一頁學會更多按壓技法 2 「按壓」技法 「按壓」的目的在，將壓力導入「痛點」，也就是肌筋膜的「激痛點」（trigger point），這裡是肌纖維修補過度出現團塊的地方，利用按壓將團塊消除。「痛點」的團塊因彈性不佳，對抗外力的能力較弱，所以按壓時會痛，痛度越大代表傷得越重。當按壓感到疼痛，代表鬆筋的效果已開始發揮。 按壓時，以30秒至1分鐘為一次，休息30秒後，就可進行下一次的按壓，通常做3至5次即可。剛出現痠痛之際，每天做1回就能有效改善；如果是痼疾，每天至少3回，每回次數可漸進式增加，做8至10次都無妨。 「按壓」的方式有兩種，一種是，雙手對準「激痛點」用力按下網球。第二種，利用身體的重量，用力壓網球，適用於身體所有背面部位。針對按摩的部位，選擇較好使力的方法。 「滾動」網球技法 ▼ 手拿網球在身上滾動網球時，攤平手掌較好動作。 手拿網球在身上滾動 ▼ 手臂上滾動，縱軸約10公分，橫軸約1至2公分，大約將手臂分3段。 「按壓」網球技法 ▼ 用手按壓網球時，雙手手掌交疊，力量更集中。 對準痛點「按壓」網球 ▼ 滾動後找到「激痛點」，「按壓」30秒～1分鐘。 利用體重「深壓」網球 ▼ 做身體背面按摩時，身體壓住網球前後左右移動，滾動網球。按壓時則靠體重壓力下壓。 針對上背僵硬、肩胛痠痛症狀，下一頁看如何緩解 上背痠痛、肩胛肌發炎 症狀表現 很多人上背僵硬、肩胛痠痛，摸來摸去卻找不到痛點。上背痛大多是肩胛骨內緣的「膏肓痛」，疼痛多在單側，少數會雙側都痛；背痛感深入肌肉內層，會延伸到肩頸，有時連帶胸悶、呼吸不順，嚴重時手肘、手腕、手指會麻木。另一種情況，肩頸和上背肌肉腫脹緊繃、呈硬塊團狀，區塊或整片按壓時產生刺痛感，甚至感覺頭痛、昏眩、嘔吐、噁心，小心是「筋膜疼痛症候群」。 造成原因 上背問題多是因長時間姿勢不良和肌耐力不足，造成肌肉緊縮、無法放鬆、組織受壓迫； 肌肉使用異常而疲勞，產生乳酸堆積，久之即形成慢性痠痛。肩胛骨旁「膏肓」是肩、背、上臂力量傳導的終點，因此疼痛感深重，不易痊癒。此外，頻繁使用雙手、兩手張力過大，導致肱骨、肩胛骨、鎖骨的相對位置錯位，也會影響上背的「大、小菱形肌」過度收縮而肌膜發炎。 低頭族、上班族、勞力工作、主婦們都是好發族群，駝背、烏龜脖、用耳肩夾電話等，也是要避免的姿勢。臨床上也出現過因長期咳嗽或過度用力者出現「膏肓痛」，幸好不到無法治癒的程度。 改善要領 針對「膏肓」按摩，舒緩深層疼痛。放鬆上背部肌肉，可使胸椎、頸椎的活動度、協調動作變好，減少肩頸受力，降低肌筋膜僵硬及脊椎退化風險。但最好預防痠痛的方法，還是要矯正姿勢和加強肌群力量，多做伸展運動。 注意事項 ① 小心不可按壓到脊椎、肩胛骨凸。 Step 1 按摩上背肌 1-1 先找左上背肌、肩胛骨內側，放1顆網球在這個部位，躺下。 1-2 雙手交叉抱胸、雙腳曲膝踩地，雙肩帶動上身向左、向右移動，讓網球在肌肉上稍微滾動，尋找痠痛點，大多是兩邊「膏肓」問題。 1-3 網球移到最痠痛點，用身體重量深壓網球30秒～1分鐘。重覆3～5回，每回中間休息30秒，或換點按摩。 1-4 雙手伸直上舉齊肩、與地面垂直，肩膀帶動肩胛骨向上、向下拉伸，反覆做30秒，加強肌筋膜延展。 1-5 雙手伸直向外張開180度，再向內收起高舉於面前，反覆做30秒。做完休息30秒，回步驟1-3，重覆3～5回。再換按摩另一側肩背。 站著靠牆做 按壓「提肩胛肌」： ① 無法躺著按壓肩背時，可靠牆做。雙膝略下蹲，先將網球放穩在左邊提肩胛肌，向後用力壓牆， 網球深壓肌肉30秒～1分鐘。 ② 左肘向上抬起、放下，加強按壓效果，重覆3～5回。再換按壓右肩。 Step 2 按摩提肩胛肌 2-1 身體平躺，網球先壓在左側頸椎、肩膀交會處的「提肩胛肌」。上身肩背小範圍做上下、左右平移，讓網球在肌肉上滾動，尋找最痠痛點。 2-2 在痠痛點深壓30秒～1分鐘，接步驟2-3抬手，再重覆深壓3～5回，每回中間休息30秒。 2-3 左手伸直側抬與肩同高，再抬到頭頂，再回到肩高位置，重覆10次。若太痛可減少次數，或不必每回都做。再換右肩做步驟2-1到2-3。 本文摘自《網球鬆筋按摩手冊》／龔威亦（物理治療師）／蘋果屋 … 延伸閱讀：

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】對世界排名頂尖的歐巡賽選手來說，每年都有不少美巡賽的出場機會，只要賺取足夠的聯邦快遞盃積分，就能夠打開美巡賽大門，英格蘭雙雄Matthew Fitzpatrick（馬修•費茲派崔克）和Matt Wallace（麥特•華勒斯）本季均成功達陣，不過最讓人意外的是另一位同胞選手Tom Lewis（湯姆•路易斯），趕在最後一刻搭上前進美巡賽的列車。現年二十八歲的路易斯，從小夢想有一天能夠參加美巡賽，但壓根兒沒想到用這樣的方式，直接以一座Korn Ferry Tour Championship presented by United Leasing & Finance （光巡錦標賽）冠軍，讓2019-20年的美巡賽陣容多了一位英格蘭人。事實上，路易斯的世界排名不曾挺進五十大行列，自然無法像費茲派崔克和華勒斯那樣，受邀參加更多的美巡賽，本季只打了兩場WGC系列賽和兩場四大賽，不過靠著Royal Portrush Golf Club（皇家波特拉許高爾夫俱樂部）的第一百四十八屆英國公開賽並列十一，進而以等同於聯邦快遞盃積分榜一百九十六名的位階，取得光巡賽總決戰三部曲的一席之地。儘管如此，路易斯的重心仍擺放在歐巡賽，目標是年終三十強，但兩週前在D+D Real Czech Masters（捷克名人賽）中途退賽後，開始考慮要參加光巡賽，並詢問如何才能取美巡賽資格，最後決定前往印第安納州的Victoria National Golf Club（維多利亞全國高爾夫俱樂部）一試身手，結果贏得職業生涯第四座冠軍。來自Welwyn Garden City（威林花園城）的路易斯，2011年在Royal St George’s（皇家聖喬治）的英國公開賽一戰成名，開局飆出六十五桿，成為史上最低桿的業餘選手，終場並列三十，隨後代表英愛聯軍贏得渥克盃，接著風光轉入職業，Austrian Golf Open（奧地利公開賽）的處女秀繳出第十名的佳績，三週後勇奪Portugal Masters（葡萄牙名人賽）。相較於Tiger Woods（老虎•伍茲）職業生涯花了五場比賽才贏得首座美巡賽桂冠，當時年僅二十歲的湯姆斯只用了三場，總計菜鳥球季八次出賽進帳459,266歐元，年終排名六十六，獲選為以Henry Cutton（亨利•卡登）為名的歐巡賽年度最佳新人。路易斯再也沒有繳出比菜鳥球季還好的成績單，獎金收入亦然，2017年甚至喪失歐巡賽資格，去年只剩下歐巡賽遞補權。然而，降階挑巡賽並非壞事，路易斯反而找回自信心，去年此時贏得Bridgestone Challenge（普利司通挑戰賽），兩週後在「大聯盟」奪得個人第二座葡萄牙名人賽，成功終結長達七年的歐巡賽冠軍荒。隨著拿下葡萄牙名人賽，路易斯得以重返歐巡賽戰場，年終積分榜名列四十一，世界排名一路挺進百大行列的七十七名，加上年初的Saudi International powered by SBIA（沙烏地國際賽）第三名，最高來到五十五名，可惜仍無法勇闖五十大高手行列。路易斯接下來的表現平平，不過英國公開賽克服開局七十五桿的劣勢，最後以並列十一離開北愛爾蘭，否則就沒有機會在光巡錦標賽贏得最近一年來的第三勝，外帶美巡賽的工作權，目前世界排名六十三。